Zranenia prstov

Dostatočne sa rozcvičujete a naťahujete pred lezením? Lezci môžu trpieť zraneniami, ktoré sú často výsledkom prílišného zaťaženia niektorej časti tela, väčšinou sú to prsty, zápästia, lakte. Zahrievaním sú svaly a šľachy elastickejšie a menej náchylné na zranenie. Continue reading “Zranenia prstov”